oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri

‘Diyet Yemekleri’ kategorisi için arşiv

Diyet Tatlı Tarifleri

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

 

İştahla yiyebileceğiniz tatlı tarifleri
Artık hem diyet yapıp hemde sevdiğiniz tatlıları süper tariflerle yiyebileceksiniz.

 

 Elmalı Light Pasta

devamını oku…

 

 

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Tatlı Tarifleri tarifleri, resimli Diyet Tatlı Tarifleri tarifi, oktay usta Diyet Tatlı Tarifleri tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleritarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Diyet Patlıcan Kızartması

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

 

Diyet yaparken patlıcan kızartması yemek artık hayal değil.. Sadece 1 yemek kaşığı yağ ile patlıcan kızartabilirsiniz.

 

devamını oku…

 

 

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Patlıcan Kızartması tarifleri, resimli Diyet Patlıcan Kızartması tarifi, oktay usta Diyet Patlıcan Kızartması tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratikDiyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Dilara Koçak’ın kilo verdiren soğuk çorba tarifi

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Diyetisyen Dilara Koçak’tan kilo vermeye yardımcı olan soğuk çorba tarifi

Malzemeler

 

• 200 gram yağsız yoğurt
• 2 adet salatalık
• 1 yemek kaşığı haşlanmış bulgur
• 1 yemek kaşığı haşlanmış mısır
• 1 tatlı kaşığı keten tohumu
• 1 tutam dereotu
• 1 su bardağı su

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Dilara Koçak’ın kilo verdiren soğuk çorba tarifi tarifleri, resimli Dilara Koçak’ın kilo verdiren soğuk çorba tarifi tarifi, oktay usta Dilara Koçak’ın kilo verdiren soğuk çorba tarifi tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimliDiyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Diyet yulaflı bisküvi

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

 

Malzemeleri
2 su bardağı yulaf ezmesi 
2 yemek kaşığı buğday kepeği 
Yarım bardak su

 

Hazırlanışı
Suyu kaynatın. Yulaf ezmesini robotta çekerek un haline getirin. Yulaf unu, buğday kepeği ve suyu karıştırın, hamur haline getirin. Birkaç dakika yoğurun.

devamını oku…

 

 

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet yulaflı bisküvi tarifleri, resimli Diyet yulaflı bisküvi tarifi, oktay usta Diyet yulaflı bisküvi tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleritarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Yoğurtlu Diyet Salata Tarifi

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Kalorisi düşük rejim uygulayanlar için lezzetli bir salata tarifi
Yoğurtlu Diyet Salata Tarifi

 

Malzemeler

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Yoğurtlu Diyet Salata Tarifi tarifleri, resimli Yoğurtlu Diyet Salata Tarifi tarifi, oktay usta Yoğurtlu Diyet Salata Tarifi tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleritarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Diyet Yoğurtlu semizotu salatası tarifi

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Malzemeleri
1/2 demet semizotu 
1 salatalık 
1 çorbakaşığı haşlanmış esmer pirinç 
yada buğday 
1/4 demet dereotu 
1 su bardağı yoğurt 
1 çaykaşığı kurunane 
5-6 dal maydanoz 
2 dal taze nane 
1-2 diş sarımsak 
pulbiber

 

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Yoğurtlu semizotu salatası tarifi tarifleri, resimli Diyet Yoğurtlu semizotu salatası tarifi tarifi, oktay usta Diyet Yoğurtlu semizotu salatası tarifi tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Domatesli Limon tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri

‘Diyet Yemekleri’ kategorisi için arşiv

Kalori Cetveli

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

KALORİ CETVELİ

Süt ve Yumurta Ürünleri

Yoğurt (yağlı) 100 gr 95 kalori
Süt (yağlı) 100 gr 68 kalori
Yoğurt (yağlı,meyveli) 100 gr 125 kalori
Beyaz peynir (yağlı) 100 gr 275 kalori
Kaşar peyniri (yağlı) 100 gr 413 kalori
Parmesan peyniri (yağlı) 100 gr 440 kalori
Yumurta 1 adet 80 kalori
Yumurta akı 1 adet 15 kalori
Yumurta sarısı 1 adet 65 kalori

Deniz Ürünleri

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Kalori Cetveli tarifleri, resimli Kalori Cetveli tarifi, oktay usta Kalori Cetveli tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Buzlu Çorba

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

 

Malzemeler

 

10 yaprak pazı 
Yarım demet maydonoz 
Yarım demet dereotu 
1 adet tavuk göğsü 
4 kaşık yoğurt 
İsteğe göre tuz 
Karabiber

Yapılışı: Tavuk göğsü haşlanır süzülür suyuna pazı yaprakları doğranır ve pişirilir soğuması beklenir içine haşlanmış tavuk maydanoz dereotu tavuk didilir yogurt ilave edilir tuz ve karabiber ekilir servis tabağına alınır.

Not:Servis tabagında buz parçaları koyulabilir

 

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Buzlu Çorba tarifleri, resimli Buzlu Çorba tarifi, oktay usta Buzlu Çorba tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Domatesli Limon

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Malzemeler

 

2 domates, 
1 limon, 
Tuz

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Domatesli Limon tarifleri, resimli Domatesli Limon tarifi, oktay usta Domatesli Limon tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Otlu Makarna

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

 

Malzemeler:

 

250 gram kepekli makarna
4 diş sarımsak 
5 yemek kaşığı zeytinyağı
Maydanoz 
Dereotu 
Fesleğen 
Birer çay kaşığı karabiber 
Kırmızı toz biber ve kimyon
Bir yemek kaşığı tuz.

Yapılışı: Makarnalar tuzlu suda 9 dakika kadar haşlanır. zeytinyağın içine sarımsaklar konup renkleri değişene ve koku verene kadar kızartılır ve sonra dışarı çıkartılır.ince kıyılmış otlar yağın içine konup altı kapatılır. makarnalar ve baharatlar eklenip kısık ateşte bir süre karıştırılır.

devamını oku…

 

 

Categories:Diyet YemekleriTags: Otlu Makarna tarifleri, resimli Otlu Makarna tarifi, oktay usta Otlu Makarna tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Tavuklu Salata

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Diyet yapanlar için kalorisi düşük beyaz et, sağlıklı beslenen herkes için yoğurt ve cevizin muhteşem birleşimi..

Cevizli Tavuklu Salata tarifi.

 

devamını oku…

 

Categories:Diyet YemekleriTags: Tavuklu Salata tarifleri, resimli Tavuklu Salata tarifi, oktay usta Tavuklu Salata tarifleri, okatay ustaDiyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolayDiyet Yemekleri tarifler

İkbalin Diyet Top Kek Tarifi

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

 

 Malzameler

 

2 genişçe kırpılmış tuzlu bisküvi
1,5 çay fincanı süt
1 adet yumurta
1 adet yeşil soğan yeşil kısmı
1 çay kaşığı toz şeker
1 paket labne peyniri
3-4 yemek kaşığı sıvı yağ
1 çay kaşığı tuz
1 kabartma tozu
kekik,nane

 Yapılışı

devamını oku…

 

 

Categories:Diyet YemekleriTags: İkbalin Diyet Top Kek Tarifi tarifleri, resimli İkbalin Diyet Top Kek Tarifi tarifi, oktay usta İkbalin Diyet Top Kek Tarifi tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleritarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

pratik Diyet Yemekleritarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

‘Diyet Yemekleri’ kategorisi için arşiv

Nohut Salatası

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

  

Nohut Salatası

 

 

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Nohut Salatası tarifleri, resimli Nohut Salatası tarifi, oktay usta Nohut Salatası tarifleri, okatay ustaDiyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolayDiyet Yemekleri tarifler

Diyet Çorba Terifi

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

  

Malzemeler

* 1 çorba kaşığı dere otu (ince kıyılmış)
* 8-10 adet karabiber (iri kırılmış)
* 1 adet havuç (halka doğranmış)
* 1 sap kereviz (yalnız sap)
* 1 adet patates (iri kuş başı doğranmış)
* 4 çorba kaşığı limon suyu
* 1 adet ufak soğan (4`e bölünmüş)
* 2 çay fincanı su
* 1 paket Diyet Sosis (lokma doğranmış)
* 2 çay fincanı piliç suyu

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Çorba Terifi tarifleri, resimli Diyet Çorba Terifi tarifi, oktay usta Diyet Çorba Terifi tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleritarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Diyetli Sebzeli Makarna Tarifi

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

 Malzemeler

* 70 gr. kepekli makarna (1 su bardağı)
* 1 dilim taze kaşar peyniri
* 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
* 6 tane taze fasulye

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyetli Sebzeli Makarna Tarifi tarifleri, resimli Diyetli Sebzeli Makarna Tarifi tarifi, oktay usta Diyetli Sebzeli Makarna Tarifi tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleritarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Diyet Kurabiye

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

  

Diyet Kurabiye

 

 

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Kurabiye tarifleri, resimli Diyet Kurabiye tarifi, oktay usta Diyet Kurabiye tarifleri, okatay ustaDiyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolayDiyet Yemekleri tarifler

Diyet Sandviç Tarifi

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

 Malzemeler

* 2 dilim kepekli ekmek
* 1 dilim soğuk et
* 1 çay kaşığı kekik
* 1 dilim cheddar peynir
* 1 dilim halka domates
* Yağlı kağıt
* Karabiber

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Sandviç Tarifi tarifleri, resimli Diyet Sandviç Tarifi tarifi, oktay usta Diyet Sandviç Tarifi tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleritarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Buharda Türlü

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Buharda Türlü Tarifi

 

Malzemeleri

2 adet kabak
2 adet havuç
15 adet taze fasulye
10 adet mantar
2 adet domates
2 adet patates
4 adet sivri biber
1 adet soğan
3 dişsarmısak
2 çorba kaşığı zeytinyağı
Tuz, karabiber

Yemeğin Tarifi

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Buharda Türlü tarifleri, resimli Buharda Türlü tarifi, oktay usta Buharda Türlü tarifleri, okatay ustaDiyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolayDiyet Yemekleri tarifler

Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifi, oktay usta Diyet

Diyet Çilekli Tart Tarifi

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

 Malzemeler

* 2 su bardağı un
* Kreması için: 1 su bardağı süt, 1.5 çorba kaşığı tatlandırıcı, 2 çorba kaşığı un ; Üzerine: 500 gr çilek, 1 su bardağı tatlandırıcı, 1 paket çilek jölesi
* 1 çay bardağı pudraşekeri
* 1 adet yumurtanın akı
* 1 paket vanilya, margarin

 

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Çilekli Tart Tarifi tarifleri, resimli Diyet Çilekli Tart Tarifi tarifi, oktay usta Diyet Çilekli Tart Tarifi tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Diyet Yemekleri

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

  

 Kabak mücver

 

 

Malzemeler:

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifi, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, okatay ustaDiyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolayDiyet Yemekleri tarifler

Lahana Çorbası

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

  

Lahana Çorbası

 

 

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Lahana Çorbası tarifleri, resimli Lahana Çorbası tarifi, oktay usta Lahana Çorbası tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Ton balıklı salata

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

  

Ton Balıklı Salata

 

 

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Ton balıklı salata tarifleri, resimli Ton balıklı salata tarifi, oktay usta Ton balıklı salata tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Yoğurtlu Diyet Salata

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

   

Yoğurtlu Diyet Salata

 

 

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Yoğurtlu Diyet Salata tarifleri, resimli Yoğurtlu Diyet Salata tarifi, oktay usta Yoğurtlu Diyet Salata tarifleri, okatay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifler

Diyet Makarna

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Diyet Makarna

 

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags:Diyet Makarna tarifleri, resimli Diyet Makarna tarifi, oktay usta Diyet Makarna tarifleri, okatay ustaDiyet Yemekleri tarifleri, resiimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolayDiyet Yemekleri tarifler