kolay Diyet Yemekleri tarifleri

‘Diyet Yemekleri’ kategorisi için arşiv

Domates Soslu Balık

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Domates Soslu Balık Tarifi

Ton balığının içeriğindeki protein, beynin performansını arttırıyor. Değerli bir aminoasit olan ‘tirosina’ ise sinir ileticilerini uyararak bu işleve yardımcı oluyor.

KAÇ KİŞİLİK: 4 
HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 dk 
PİŞME SÜRESİ: 20 dk

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Domates Soslu Balık tarifleri, resimli Domates Soslu Balık tarifi, oktay usta Domates Soslu Balık tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleritarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri

Diyet Muhallebi

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

 

Diyet Muhallebi Tarifi
Diyet Muhallebi Yapmak için Malzemeler

 

750 ml Diyet Süt 
3 Çorba Kaşığı Süt 
3 Çorba Kaşığı Nişasta 
Diyet Sıvı Tatlandırıcı 
Tarçın veya Mevsim Meyveleri

devamını oku…

 

 

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Muhallebi tarifleri, resimli Diyet Muhallebi tarifi, oktay usta Diyet Muhallebi tarifleri, oktay ustaDiyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolayDiyet Yemekleri tarifleri

Diyet Kızartma (Fırında Kızartma)

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Fırında Kızartma yapmak için malzemeler

10 adet çarliston biber
4 iri patlıcan
4 orta boy domates
4 diş sarmısak
2 çorba kaşığı sıvıyağ
Bir tutam kekik ve tuz

Hazırlanışı

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Kızartma (Fırında Kızartma) tarifleri, resimli Diyet Kızartma (Fırında Kızartma) tarifi, oktay usta Diyet Kızartma (Fırında Kızartma) tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri

Diyet Kurabiye Tarifi

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Diyet Kurabiye yapmak için Malzemeler

2 su bardağı saf kepek 
1 su bardağı beyaz un 
Yarım paket kabartma tozu 
1 tatlı kaşığı tarçın 
3 çorba kaşığı bal 
1 tatlı kaşığı rendelenmiş limon veya portakal kabuğu 
1 adet yumurta 
1 su bardağı yoğurt 
(Toplam 18 kurabiye için)

Yapılışı

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Kurabiye Tarifi tarifleri, resimli Diyet Kurabiye Tarifi tarifi, oktay usta Diyet Kurabiye Tarifi tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleritarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri

Diyet Lazanya Tarifi

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

 

Diyet Lazanya yapmak için
Malzemeler

 

350 gr yağsız kıyma, 2 soğan, 3 diş sarmısak, 1 tablet et suyu, 1,5 su bardağı sıcak su, 1 tatlı kaşığı kekik, 1 tatlı kaşığı salça, 4 domates, 3 yemek kaşığı mısır unu
1 paket lazanya, 2 su bardağı süt, 100 gr kaşar peyniri, maydanoz, tuz, karabiber.

Hazırlanışı

devamını oku…

 

 

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Lazanya Tarifi tarifleri, resimli Diyet Lazanya Tarifi tarifi, oktay usta Diyet Lazanya Tarifi tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleritarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri

Diyet Köfteli Salata Tarifi

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Diyet Köfteli Salata Tarifi için gerekli malzemeler

2 domates (sekize bölünmüş)
1 yumurta (çırpılmış)
50 gr bayat ekmek içi
Marinat için: 3 yemek kaşığı ay çiçek yağı, 1 yemek kaşığı limon suyu, 1 diş sarımsak (ezilmiş), tuz ve karabiber
1/4 çay kaşığı mercanköşk
ay çiçek yağı (fırçayla sürmek için)
1/2 salatalık (ince dilimlenmiş)
2 yemek kaşığı rendelenmiş soğan
1 yeşil biber (halka doğranmış)
4 iri mantar (dörde bölünmüş)
1 küçük kıvırcık (doğranmış)
2 yemek kaşığı domates salçası
500 gr yağsız kıyma

Hazırlanışı

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Köfteli Salata Tarifi tarifleri, resimli Diyet Köfteli Salata Tarifi tarifi, oktay usta Diyet Köfteli Salata Tarifi tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratikDiyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri

kolay Diyet Yemekleri tarifleri

‘Diyet Yemekleri’ kategorisi için arşiv

Cevizli Muz Tatlısı

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Cevizli Muz Tatlısı Tarifi
Ceviz, hindistancevizi ve yerfıstığı Omega-3 ve Omega-6 yağ asitlerini içeriyor. Cevizli muz tatlısı, hafif kalorili olmasına karşın çok yararlı maddeler de içeriyor.

KAÇ KİŞİLİK: 4 
HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 dk 
PİŞME SÜRESİ: 5 dk

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Cevizli Muz Tatlısı tarifleri, resimli Cevizli Muz Tatlısı tarifi, oktay usta Cevizli Muz Tatlısı tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri

Bademli Tavuk

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Bademli Tavuk Tarifi

Malzemeleri

2`ye bölünmüş 4 adet Tavuk göğsü
1/2 Kg Taze Mantar
1/2 çay fincanı kabukları soyulmuş badem
1/2 çay fincanı Un
Tuz, Karabiber, Kırmızı Biber

Pişirme Süresi: 30 dakika
8 Kişilik

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Bademli Tavuk tarifleri, resimli Bademli Tavuk tarifi, oktay usta Bademli Tavuk tarifleri, oktay ustaDiyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolayDiyet Yemekleri tarifleri

Diyet Tatlı

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Diyet Tatlı Tarifi
Malzemeleri

-1 su bardağı un,
-4 su bardağı az yağlı süt,
-2 çorba kaşığı margarin,
-1 çay kaşığı tarçın,
-9 çorba kaşığı tatlandırıcı toz.

Hazırlanışı

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Tatlı tarifleri, resimli Diyet Tatlı tarifi, oktay usta Diyet Tatlı tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleritarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleritarifleri

Diyet Sebze Tava

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Diyet Sebze Tava Tarifi 2 Kişilik

Malzemeler

Mercanköşk
1 Demet Maydanoz
1 Adet Kabak
1 Adet Soğan
1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı, Tuz
1 Adet Havuç
1-2 Çorba Kaşığı Mısır Unu
1 Adet Patates
Tarhur
Fesleğen

Yapılışı

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Diyet Sebze Tava tarifleri, resimli Diyet Sebze Tava tarifi, oktay usta Diyet Sebze Tava tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri

Domatesli Kabak Sote

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Domatesli Kabak Sote Tarifi
Malzemeleri

Yarım kilo kabak 
2 tatlı kaşığı zeytinyağı 
4 tatlı kaşığı domates salçası 
1 diş sarmısak 
1 tutam kırmızı toz biber 
1 tutam tuz

Yapılışı
Kabakları ince dilimler halinde doğrayın. Yanmaz tavada kızdırdığınız zeytinyağında sarmısağı pembeleştirin. Kabakları, toz biberi ve domates salçasını karıştırın. Üzerlerine tuz ve gerekiyorsa biraz su ekledikten sonra tavanın kapağını kapatarak yemeği kısık ateşte 15 dakika pişirin.

Categories:Diyet YemekleriTags: Domatesli Kabak Sote tarifleri, resimli Domatesli Kabak Sote tarifi, oktay usta Domatesli Kabak Sote tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleritarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri

Domatesli Kanepeler

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Domatesli Kanepe Tarifi

Malzemeleri

2 paket eti form kepekli bisküvi 
3 çorba kaşığı light krem peynir 
1 adet büyük domates 
1 çorba kaşığı zeytinyağı 
3-4 adet fesleğen yaprağı 
5 dilim hindi salam 
10 adet kapari

Yapılışı

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Domatesli Kanepeler tarifleri, resimli Domatesli Kanepeler tarifi, oktay usta Domatesli Kanepeler tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleritarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri

pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri

‘Diyet Yemekleri’ kategorisi için arşiv

Biber ve Kabak Dolması

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Biber ve Kabak Dolması Tarifi

 

Malzemeleri

100 gr. yağsız kıyma 
1 adet dolmalık biber 
1 adet orta boy domates 
1 adet küçük boy kabak 
1/2 rendelenmiş havuç 
1 orta boy soğan 
1/4 demet maydanoz 
1 tutam dereotu 
1 diş sarmısak 
1 tatlı kaşığı salça 
Tuz 
Karabiber 
Kimyon,Nane 
2 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Biber ve Kabak Dolması tarifleri, resimli Biber ve Kabak Dolması tarifi, oktay usta Biber ve Kabak Dolması tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri

Balık Filetosu ve Salatalık

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Balık Filetosu ve Salatalık Tarifi

Malzemeleri

500 gr Salatalık
2 çorba kaşığı ekşi krema
2 çorba kaşığı dereotu
150 gr. balık fletosu
1 çorba kaşığı un
1 çorba kaşığı sıvıyağ
tuz
biber

Yemeğin Tarifi

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Balık Filetosu ve Salatalık tarifleri, resimli Balık Filetosu ve Salatalık tarifi, oktay usta Balık Filetosu ve Salatalık tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri

Ballı Waffle Tarifi

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Ballı Waffle (2 Kişilik)
Malzemeleri
2 waffle 
4 yemek kaşığı labne peyniri (light) 
4 yemek kaşığı portakal suyu 
2 yemek kaşığı bal 
2 tatlı kaşığı rendelenmiş portakal kabuğu 
2 portakal dilimi

 

Hazırlanışı

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Ballı Waffle Tarifi tarifleri, resimli Ballı Waffle Tarifi tarifi, oktay usta Ballı Waffle Tarifi tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri

Baklalı Enginar

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Baklalı Enginar Tarifi

Malzemeleri

4 kişi için Baklaların içlerini çıkartın ve bunları kaynar suda 15 dakika haşlayın. Sonra baklaları soğuk su altında soğutarak zarlarını soyun.

Enginarları da sadece göbekleri kalacak şekilde soyun ve kararmamaları için 1 Limonun suyu ile ıslatın.

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Baklalı Enginar tarifleri, resimli Baklalı Enginar tarifi, oktay usta Baklalı Enginar tarifleri, oktay ustaDiyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolayDiyet Yemekleri tarifleri

Ballı Kuru Kayısı

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Ballı Kuru Kayısı Tarifi

 

Malzemeleri

100 gr kuru kayısı
300 ml sıcak su
2 yemek kaşığı bal
300 gr yoğurt
2 yumurta beyazı
kedidili bisküvi, servis için

Pişirme Süresi: 15 dakika
4 Kişilik

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Ballı Kuru Kayısı tarifleri, resimli Ballı Kuru Kayısı tarifi, oktay usta Ballı Kuru Kayısı tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri

Domatesli Yeşil Mercimek

Pazar, 13 Kas 2011admindüzenleyorum yok

Domatesli Yeşil Mercimek Tarifi
Malzemer

- 400 gr Yeşil Mercimek
- 1 adet Kuru Soğan 
- 6 adet Domates 
- 200 gr Kereviz Sapları 
- 10 sap Maydonoz 
- 1 diş Sarımsak 
- 1 sap Taze Kekik 
- 1 adet Limon 
- Tuz, Karabiber

Yapılışı

devamını oku…

Categories:Diyet YemekleriTags: Domatesli Yeşil Mercimek tarifleri, resimli Domatesli Yeşil Mercimek tarifi, oktay usta Domatesli Yeşil Mercimek tarifleri, oktay usta Diyet Yemekleri tarifleri, resimli Diyet Yemekleri tarifleri , değişik Diyet Yemekleri tarifleri,pratik Diyet Yemekleri tarifleri , kolay Diyet Yemekleri tarifleri